太ももの裏の痛みの原因とセルフケアは? (腰椎椎間板ヘルニア編）

アール スプリング、理学療法士の近藤です。

今回は腰(腰椎)を原因とする。お尻から太ももの裏の痛みの続編です。

前回は腰部脊柱管狭窄症でしたが、今回は腰椎椎間板ヘルニアを原因とするものをご紹介します。

腰部脊柱管狭窄症が体を前屈(前に倒す)と腰が楽になるのに対し、腰椎椎間板ヘルニアはそれをすると痛みが出ます。

腰椎椎間板ヘルニアとは

腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎のクッションの役割を果たしている椎間板の中にある髄核という弾力性のあるものが突出し、神経を圧迫する疾患です。

それによって片側の足への放散痛(坐骨神経痛など)や腰痛、脱力感、感覚障害、膀胱直腸障害といった症状が見られます。

腰椎椎間板ヘルニアは、20〜40歳代の男性に多く、スポーツや肉体労働などの力学的負荷が原因となることが多いです。

また、咳やくしゃみ、排便時のいきみ等によって症状が増強されます。

腰椎椎間板ヘルニアは、2〜3ヵ月で自然に退縮(ヘルニアの大きさが小さくなる)することも少なくなく、物理療法、薬物療法、腰椎コルセットなど保存療法が優先されます。

それでも効果が見られない場合は、ヘルニアを摘出する手術が行われます。

そうならないために、日ごろから腰周りをケアすることが大切ですね。

次に腰椎椎間板ヘルニアへのセルフケアをお伝えします。

当店では、このような症状に対応する効果的な施術を行っております。太ももの裏の痛みが気になる方はぜひお試しください。