カテゴリー: リンパ

こんにちは。アールスプリング理学療法士の近藤です。

緊急事態宣言による外出自粛が続いてますが、連休明けても継続しそうな気配ですね…。この一年で一番いい時期にどこへも行けないというのは、ホントにストレスが溜まります！ニュージーランドのように早く終息に向かってほしいのもです。 「免疫力」に関するブログを続けていますが、今回は免疫がどこの臓器が関わりが深いのか…、についてお伝えします。

脾臓

それは…、「脾臓（ひぞう)」です。 脾臓は胃の後ろ側にあり、膵臓（すいぞう)と接しています。 大きさは、こぶし大くらい。 恥ずかしがり屋で胃に隠れている割には、人体で最大のリンパ組織と言われるほど、とても重要な働きをしています。

という働きがあります。 脾臓が元気で、抗体がたくさん作られると、次々と体内に入ってくるウィルスなどの病原菌を白血球とともに破壊できます。 また、運動をすると、酸素を多く含んだ新しい血液を体内の血管に送り出し、循環がよくなります。 古くなった赤血球を破壊し、新しい赤血球を貯蔵する。そして、免疫力アップにつながる抗体を作る、って良い働きをしていますよね。

これだけ重要な働きをする脾臓ですが、病気になると「脾腫（ひしゅ）」と言われ、腫れて大きくなります。 この原因としては、肝硬変、細菌（ウィルス）や寄生虫の感染による炎症が代表的です。 症状は、左上腹部の腫れと痛み、膨満感、呼吸困難、嘔吐、便秘などです。特にポイントとなるのは、左上腹部の痛み。 お身体の異常を感じたら、消化器科や内科を受診されてください。

次回は、「体内に侵入しようとするウィルス（細菌）を捕まえる第１関門とは？」についてお伝えします。

こんにちは。アールスプリング理学療法士の近藤です。

女優の岡江久美子さんが新型肺炎で亡くなられました。 以前よりテレビで、明るく元気な姿をよくお見かけしていたのでショックです。 昨年末に乳癌の手術を受けられ、免疫力が低下していたことが原因のようですね。 ご冥福をお祈りいたします。

今や、いつどこで誰がかかっていてもおかしくないコロナウィルス。私も自分の身体に「免疫力」という見えないバリアを張って、決して感染しないように気をつけています。 先日、NHKの「ガッテン」でも紹介されていましたが、

「オキシトシン」というホルモンを体内に増やすことが、免疫力アップにつながります。 その効果は、身体のプラスになります。

1. 感染症予防になる。
2. 幸せな気持ちになる。
3. 不安やストレスが減少する。

など、 「ガッテン」では、認知症予防に効果がある、とも紹介していましたね。

逆に「オキシトシン」が不足すると、 マイナスになります。

1. 免疫力の低下。
2. 疲れやすく、ストレスがたまり、うつになる。
3. コレステロールや体脂肪の増加。

このホルモンを増やすには、 7つ方法があります。

1. 腹八分目の食事量。
2. 鶏肉、大豆食品、ゴマなど、アルギニンを多く含む食材。
3. 睡眠（７時間程度)。
4. 家族や友人とのスキンシップ。
5. 褒める（褒められる)。
6. 腹式呼吸でリラックス。
7. マッサージ

※当店では、コロナウィルス対策として、免疫力アップに効果的な「背中整体コース」を実施してます。

全国的な外出自粛で活動量が減少している中、気づかないうちに体循環が悪くなり、免疫力が低下していることがあります。 上記の７項目を意識して、「幸せホルモン オキシトシン」を増やしてください。

次回は、免疫力アップに効果的なリンパ節についてお伝えします。

こんにちは。アールスプリング理学療法士の近藤です。

前回は、人間の血管やリンパ内に存在する「免疫」についてお伝えしましたが、今回はウィルスが体内に入る「感染」についてお伝えします。

感染

コロナウィルスの感染経路は、①飛沫感染、②接触感染と言われています。

①飛沫感染は、感染者の咳などの飛沫と一緒にウィルスが放出され、他の人がそれを口や鼻から吸い込んで感染すること。

②接触感染は、感染者がくしゃみなどで口を手で押さえた後、その手で周りの物を触り、他の人がそれに手を触れて口や鼻を触った時に粘膜から感染することです。

感染症は、ウィルスなどの微生物が体内に侵入し、細胞や組織に傷害を与えます。最初は少量のウィルスであっても、前回お伝えした体内の「免疫力」が弱いと増殖し、肺炎などの炎症、さらには血管やリンパ内に侵入するとその流れに乗って全身に広がり、他臓器にも病変を引き起こします。 それを防ぐために、人体には「感染防御機構」が備わっています。

それは前回お伝えした血管やリンパに含まれる「免疫」、唾液や消化液に含まれる「消化酵素」、気道の表面にある「線毛」、皮膚や臓器のまわりにある「上皮細胞」、すでに体内にある「常在菌」などです。 ただし、この「感染防御機構」（免疫力)には個人差があり、心臓病や悪性腫瘍、肺疾患などの基礎疾患があると免疫機能が低下し、重症化しやすいです。

免疫力アップ

また、健常でもストレスや睡眠不足、栄養不足などさまざまな要因で感染しやすくなります。 このことから日頃から免疫力を落とさない感染に対抗できる身体を作ることが大切だと考えます。 当店では、免疫力アップに効果的な「背中整体」を行なっており、皆様の「免疫力アップ」のお手伝いができれば…、と思います。

次回は、「免疫力に関わるマッサージの効果」

こんにちは。アールスプリング理学療法士の近藤です。

コロナウィルス対策で「免疫力を上げましょう」という言葉をよく耳にしますが、今回は「免疫の仕組み」についてお伝えします。

「免疫」とは、

コロナウィルスなどの病原体から身体を守るために備わっている仕組みです。 身体の中には、血管に沿うような感じでリンパ管が走っています。

まず、体内に入ってきたウィルスなどの異物に対して血液中にある白血球が消化、分解します。ここで、処理し切れなかった異物に対して、リンパの中にあるリンパ球が異物を特定し、無力化し、破壊するという流れで対処します。

ウィルスなどの異物は「抗原」と言われ多種多様であり、それぞれに対してリンパ球が対処します。そして、リンパ球の一種のＢ細胞と言われるものが、抗原を捕らえた抗原レセプターを血液中に放出します。 これが「抗体」と言われます。

Ｂ細胞は抗体を作り出すと役割を終えますが、一部は生き続け、次に同じウィルスなどの抗原（異物)が侵入した時にすぐに対処できる仕組みになっています。 これは免疫記憶と言われます。

良いリンパの流れが大切

このように今回のコロナウィルスなどの抗原（異物)に対処するには白血球の他にリンパ球が活躍するわけで、そのためには血流とともにリンパの流れを日頃から良くして、体外に異物を排出しやすい状態にしておく必要があります。

そのために、免疫力アップに効果のあるマッサージはこの緊急事態には特にお勧めです。

次回は「感染の仕組みについて」お伝えします。